Yoga com Naty Feiten

Você provavelmente ja ouviu a palavra Yoga. Talvez já tenha praticado, ainda pratique ou então apenas tenha escutado à respeito. Mas sabe realmente o que significa?

A palavra Yoga tem sua origem no sânscrito, língua antiga da India e Nepal. Sua raiz Yuj pode ser traduzida como unir, integrar. Mas seu significa vai muito além pois integra o corpo físico, a mente, e todas as energias sutis existentes no Ser. A ideia é atingir o estado mais elevado da existência.

Yoga é uma ciência antiga, possui mais de 5mil anos de historia e nela, extistiram mestres importantes que passaram e continuam passando esse conhecimentos e sua filosofia. Um deles foi Patanjali, responsável por unir todos os ensinamentos e formar os Yoga Sutra, possibilitando um maior entendimento, de forma mais ampla e transformadora. Fazendo com que o Yoga fosse entendido por todos. E estamos falando de uma data aproximada 200a.D. Assim o Yoga iniciou sua expansão chegando ao Ocidente apenas nos anos 50 (que se tem registro).

Existem vários ramos dentro do Yoga. Hatha Yoga, Raja Yoga, Bakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga. E dentro de cada existe uma infinidade de conhecimento. Hoje em dia o mais conhecido entre nos ocidentais é o Hatha Yoga que engloba o Vinyasa, Yin, Ashtanga, Kundalini, Iyengar e muitos outros. Todos são transformadores e podem ser praticados por todos. Nunca acredite quando alguém te diz que tal Yoga é ruim. Não existe ruim. Existe não se adaptar a prática. Pois é apenas em cada um, praticando, que se sabe a verdadeira resposta.

São muitos os benefícios do Yoga e nele estão: Diminui sintomas de stress, ansiedade, depressão e crises de pânico, equilibra a pressão arterial, regula os hormônios, melhora o sistema imunológico, fortalece o sistema muscular, melhora a flexibilidade, previne dores nas articulações, te ajuda e ser mais saudável, focado e feliz.

Este é um resumo bem simplificado sobre o Yoga. Quanto mais eu leio sobre o assunto mais eu me aprofundo nesse conhecimento e percebo que apesar de ser uma ciência milenar, ainda assim é muito atual. Professores e mestres que concluem sua formação, conti nuam a provar desse néctar por toda a sua existência. O conhecimento nunca cessa. Ser aluno é eterno. Essa terapia conecta pessoas que pretendem ser Seres melhores para si e para o mundo.

Liberdade é tudo nessa vida. E quando encontramos ferramentas como o Yoga que proporciona esse auto conhecimento, tudo se expande. Você viaja para dentro de si e encontra infinitos caminhos para a felicidade e a liberdade. Entao, bora praticar Yoga?