Temperaturas em queda, síndromes respiratórias em alta, e a CLAMED traz algumas recomendações sobre saúde que sempre estão em alta para quem quer passar por esse período de outono/inverno saudável. Para isso, buscamos informações com Renata Frantz – Farmacêutica e Coordenadora de Qualidade e Regulatório, e Marco Goes – Coordenador de Marca Própria CLAMED. As orientações vão desde cuidados básicos, até dicas sobre suplementos e vitaminas que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico em uma época do ano em que o próprio organismo fica mais suscetível às doenças. 

 "Alguns estudos indicam que temperaturas muito baixas podem prejudicar a resposta antiviral do nosso sistema imunológico, além do fato que o ar frio e seco, característico do inverno, pode ressecar as mucosas do nariz e garganta, nos deixando mais suscetíveis a infecções", ressalta Renata. Lembrando que os grupos de maior risco são crianças menores de 2 anos, gestantes, idosos, pessoas com doenças crônicas, como cardiopatia, diabetes descompensada, doença respiratória crônica, imunossupressão e imunodepressão.

 Por isso, segundo os especialistas, alguns cuidados são fundamentais. "É muito importante manter as vacinas em dia, praticar a etiqueta respiratória (cobrir nariz e boca quando espirrar ou tossir), manter os ambientes bem arejados, evitar aglomerações, lavar frequentemente as mãos e quando não for possível pode-se fazer uso de álcool em gel", diz. "Além dos cuidados citados, que devem ser intensificados no inverno, é importante também manter a boa alimentação, com frutas, verduras e legumes, boa hidratação e praticar atividades físicas", acrescenta.

 Mas a pergunta é: existem vitaminas que possam ajudar na prevenção de gripes e resfriados, por exemplo? "Não existem vitaminas e nem medicamentos que previnem gripes e resfriados, mas algumas vitaminas auxiliam no funcionamento do sistema imune, como a vitamina C, D, B6, o zinco, por exemplo", afirma o coordenador.

"Como já citado, manter uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde. Caso você precise complementar a sua alimentação, a linha Suprabio é sua grande aliada. Com fórmulas equilibradas, qualidade garantida e ótimo custo-benefício, oferece produtos como a Linha Tripla Ação, que combina vitaminas C, D e Zinco – disponível em versões efervescente para adultos e em goma para crianças acima de 4 anos", complementa o coordenador de marca própria. "Outro destaque é o Suprabio Vitamina D 2.000, com 90 cápsulas e posologia prática: apenas uma cápsula ao dia, proporcionando praticidade e segurança", complementa.

E suplementos, também podem ajudar na prevenção? "A suplementação é uma excelente forma de garantir que o corpo receba todos os nutrientes necessários para o funcionamento do sistema imune, especialmente quando a alimentação não supre essas necessidades", diz Goes. "Pensando nisso, o Clamvit Immunity foi desenvolvido para proporcionar praticidade no seu dia a dia. Ele reúne vitaminas D, C, E, Zinco, Selênio e Própolis na medida certa. Com apenas uma cápsula por dia, você apoia sua saúde e reforça sua proteção diariamente", afirma.

Ele destaca ainda que a linha Suprabio também oferece uma ampla variedade de suplementos para cuidar do seu corpo em todas as fases da vida. A linha A–Z contém 17 nutrientes essenciais (12 vitaminas e 5 minerais), é livre de glúten, sem açúcar e sem valor energético. Cada fórmula foi cuidadosamente desenvolvida para fornecer a dose ideal de nutrientes.

E para atender necessidades específicas, Suprabio conta com versões especiais para Homens, Mulheres e 50+, com composições ajustadas para cada fase da vida, proporcionando saúde e bem-estar com precisão.

Mas, será que é seguro tomar vitaminas e suplementos sem orientação médica?

Renata explica que os suplementos alimentares são destinados a suplementar a alimentação de indivíduos saudáveis. "Pessoas com doenças ou outras situações específicas de saúde somente devem consumir suplementos alimentares sob orientação de um profissional de saúde habilitado", enfatiza.

Outra prática comum, nessa época, é o consumo de chás. Por isso, questionamos se o uso dessa bebida quente pode ser benéfico. "Os chás são preparações caseiras e por esse motivo podem variar muito a sua composição, principalmente na quantidade de planta utilizada e na forma de preparação (infusão, maceração, decocção), o que influencia diretamente na ação dele. Por esse motivo, não possuem comprovação científica da sua eficácia", diz Renata. Apesar disso, são muito utilizados pela população, principalmente no inverno, por serem bebidas quentes e por proporcionarem um conforto a quem utiliza.

"Pessoas com doenças crônicas e que fazem uso de medicamentos devem ter cautela ao utilizar chás, pois alguns podem interferir na ação do medicamento. Por isso, é importante conversar com seu médico ou farmacêutico para saber quais chás não possuem interação com o seu tratamento e evitar a automedicação", ressalta.

Sobre a CLAMED

A CLAMED Farmácias é o maior varejo farmacêutico com sede em Santa Catarina e o sétimo maior do País, conforme a edição 2023 do Ranking 300 Maiores Empresas do Varejo Brasileiro. Possui as marcas Drogaria Catarinense, Drogaria Catarinense Manipulação, Farmagora, Preço Popular e Proformula.

A primeira unidade foi fundada em 1919 e, atualmente, o grupo conta com mais de 640 farmácias, localizadas em mais de 163 cidades nos três estados do Sul, em São Paulo e Mato Grosso do Sul. A empresa centenária tem mais de 7,2 mil colaboradores, sendo que, destes, mais de 1,8 mil são farmacêuticos.

Em 2024, a CLAMED foi eleita novamente como uma das Melhores Empresas para Trabalhar do Brasil no segmento do varejo. A primeira certificação foi conquistada em 2013.