Todas as segundas-feiras, é realizado no ESF de Areias De Macacú  o grupo
CORAÇÃO SAUDÁVEL (grupo para hipertensos, diabéticos e público em geral) o
qual conta com a profissional de yoga Mari Delta Rolim, e a participação dos
profissionais do NASF  uma vez por mês.

Na última segunda-feira (22), esteve presente a Nutricionista  Angélica De
Vargas e a estagiária Gesana Furtado do  NASF, abordando o seguinte tema
‘’Interpretação dos rótulos e informações nutricionais’’, objetivando a
conscientização da população sobre os malefícios que os produtos
industrializados ocasionam a saúde.

O programa Coração Saudável tem uma duração de 10 semanas, com um encontro
semanal. Cada semana se focaliza em um tema específico, incluindo educação
para a saúde holística e gerenciamento do estresse, além de estimular a
interação dos participantes, criando um ambiente participativo e cultivando
interesse e entusiasmo crescentes ao longo das semanas, o que naturalmente
fortalece o elo de confiança na importância da presença de cada um no grupo,
assim como na força curativa do grupo ao longo das semanas do programa.

O programa dispõe de Posturas de Yoga adaptadas, técnicas de respiração,
relaxamento e meditação especialmente selecionadas para hipertensão e
diabetes tipo 2.

Os participantes sempre levam tarefas para casa, ganhando assim o hábito de
praticar os exercícios e conteúdo dos temas de cada semana em seu ambiente
familiar, de trabalho e vida cotidiana, percebendo os benefícios
experimentados.

Um CD de relaxamento é distribuído para que cada participante possa praticar
em casa diariamente.